Bewegung
Schon wenig hilft viel
08.05.2018
Auch kleine Arbeiten im Garten oder im Haushalt zählen positiv auf das Bewegungskonto ein
Wer etwas für seine Gesundheit tun will, muss keine sportlichen Höchstleistungen vollbringen: Schwedische Wissenschaftler schreiben im Fachblatt Clinical Epidemiology, dass der gesundheitliche Nutzen von Alltagsaktivitäten wie Haus- und Gartenarbeit unterschätzt werde. Wer täglich eine halbe Stunde Sitzen durch leichte körperliche Aktivität ausgleiche, könne sein Risiko, binnen 15 Jahren an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, bereits senken. Je intensiver die Belastung, desto größer ist dieser Effekt.
08.05.2018, Bildnachweis: Thinkstock/Comstock Images
