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Bewegung

Schon wenig hilft viel

08.05.2018

Auch kleine Arbeiten im Garten oder im Haushalt zählen positiv auf das Bewegungskonto ein

Schon wenig hilft viel : 08.05.2018

Wer etwas für seine Gesundheit tun will, muss keine sport­li­chen Höchstleistungen vollbringen: Schwedische Wissenschaftler schreiben im Fachblatt Clinical Epidemiology, dass der gesundheit­liche Nutzen von Alltagsaktivi­täten wie Haus- und Gartenarbeit unterschätzt werde. Wer täglich eine halbe Stunde Sitzen durch leichte körperliche Aktivität ausgleiche, könne sein Risiko, binnen 15 Jahren an einer Herz-Kreislauf-Erkrankun­g zu sterben, bereits senken. Je intensiver die Belastung, desto größer ist dieser Effekt.

 
08.05.2018, Bildnachweis: Thinkstock/Comstock Images

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