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Fitness

Radel dich schlank!

12.02.2018

Wer für den Weg zur Arbeit das Rad nimmt, verliert ähnlich viel Gewicht wie jemand, der im Fitnessstudio trainiert

Radel dich schlank! : 12.02.2018

Gute Nachricht für Übergewichtige mit wenig Zeit: Wer jeden Tag zur Arbeit radelt, nimmt ebenso viel ab wie Menschen, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Zu diesem Schluss kommen Forscher der Universität Kopenhagen (Dänemark) im Fach­magazin International Journal of Obesity. Sie hatten 130 übergewichtige Studienteilnehmer eingeteilt in eine Radlergruppe, zwei Sportgruppen mit unterschiedlich intensivem Training und eine Kontrollgruppe mit unverändertem Bewegungsverhalten. Nach einem halben Jahr wogen Teilnehmer, die regelmäßig viel ­trainierten, im Schnitt 4,5 Kilogramm weniger, die Radler 4,2 und die Probanden aus der Gruppe mit leichtem Training 2,6 Kilogramm. Die Radfahrer legten pro Tag durchschnittlich 14 Kilometer zurück.

 
12.02.2018, Bildnachweis: Thinkstock/Monkey Business

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