Zu viel Stress macht miese Stimmung – und die beeinflusst das Essverhalten: Wer durch den Tag hetzt, hat abends mehr Lust auf Ungesundes. Diesen Zusammenhang fanden Wissenschaftler der Michigan State University (USA) heraus. Was dagegen hilft? Es klingt einfach: genug schlafen. Das raten die Forscher im Fachblatt Journal of Applied Psychology. ­­Studienteilnehmer, die nachts ­aus­reichend lang und gut schliefen, ernährten sich trotz starker Belastung im Alltag wesentlich gesünder.

 
09.02.2018, Bildnachweis: iStockphoto/Chris Boswell